ダイエットの決め手は、 「骨盤を回して痩せ体質に」

ダイエットの決め手は、 「骨盤を回して痩せ体質に」

骨盤をぐるぐる回すと
中の眠っている筋肉が起きてきて

 

「ウエストが締まる」

 

ということでした。

仕上げるためにRPBエクササイズでの
ダイエットになりました。

 

「リラックス、姿勢、バランス」

 

従来のフィットネススポーツの欠点である

 

腰や膝、心臓 への負担を取り除き、無理なく
ダイエットができるのが

 

「RPBエクササイズ」です。

 

まずは理想の姿勢とは

 

「後頭部を後ろの壁につけるイメージ」で立ちます。

 

「お腹を引っ込める」

 

「胸を張り、肩を落としてリラックス」した形

 

この姿勢で生活するように先生に言われてました。

 

しゃきっと姿勢を正した前田健さん、かっこよかったですよ。
その姿勢で骨盤エクササイズを開始します。。。続く。。。

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